Dieser Workshop eignet sich für absolute Yoga- Neulinge genauso wie für Fortgeschrittene. Du möchtest gerne mit Yoga anfangen, weißt aber nicht so richtig wann und wo? Du warst schon in Jivamukti oder Vinyasa Yoga Klassen, bist aber noch unsicher was die korrekte Ausführung der einzelnen Haltungen angeht?
Dann ist dieser Workshop genau der Richtige für dich! Wir lassen uns viel Zeit bei dem Erlernen der einzelnen Haltungen (Asanas). Auch für Yogalehrende ist dieser Workshop geeignet, weil es immer gut ist, die eigene Praxis mit Präzision zu verfeinern und wichtige Details dazu zu lernen.
Die Jivamukti Yoga Methode bietet die perfekte Balance aus kreativem Flow, der immer etwas anders ist und Wiederholung von bestimmten Asanas. Genau diese festen Bestandteile schauen wir uns genau an und erforschen, wie man sie in der Praxis mit Unterstützung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken für jeden Körper zugänglich machen kann. Ich erkläre euch das genaue Alignement und wie man es gegebenenfalls an die individuelle Praxis anpassen kann. Außerdem erkläre ich die Bedeutung und Herkunft der Sanskrit-Namen. Der Reihe nach erforschen wir:
- Sonnengrüße
- Stehende Haltungen
- Vorbeugen - Twists
- Rückbeugen
- Umkehrhaltungen
Du lernst außerdem die tiefe, kontrollierte Ujjai-Atmung und wie sie dich durch die fließende Praxis tragen kann. Der Einsatz von Energieverschlüssen (Bandhas) wird ebenfalls erklärt. Mit diesem Workshop schaffst Du Dir eine solide Basis und bist anschließend fit für alle Jivamukti Yoga Open Klassen.
Kosten: 40 Euro
Tauche ein in die Schönheit der Jivamukti Yoga Methode und lerne sie mit all ihren Facetten kennen. In dieser 2 - stündigen Masterclass erwartet dich ein schweißtreibender, Jivamukti-typischer Flow, der alle Körperbereiche aktiviert und dehnt. Wir beschäftigen uns nebenbei mit der tieferen, energetischen Wirkung der einzelnen Asanas sowie ihrer Verbindung zu den jeweiligen Chakren.
Du lernst durch praktische Erfahrung die fünf Säulen dieser Methode kennen.
AHIMSA - Ein gewaltloser, mitfühlender Lebensstil
SHASTRA - Studium der alten, yogischen Schriften
BHAKTI - Hingabe an eine höhere Energie
NADA - Klang, intensives Zuhören nach innen und außen
DHYANA - Meditation
Du bekommst das volle Paket Jivamukti Yoga mit allem was dazu gehört: Sinnvoll konzipierte Sequenzen, der Fokus auf ein spirituelles Thema, Chanting, eine kurze Meditation und gezielte Hands on - Assists. Das ganze wird begleitet von einer coolen Playlist.
Es ist völlig egal, ob du schon viele Jahre Yoga praktizierst oder gerade erst damit angefangen hast. Hier können alle auf ihrem individuellen Level gemeinsam üben, weil verschiedene Optionen der Asanas angeboten werden.
Kosten:
30 Euro
Nächster Termin für
Yoga und Brunch:
09.06.24
10:00 Uhr
Kosten: 40 Euro für alles
Adresse: Münzgasse 28
04107 Leipzig
Dein bester Start in den Sonntag!
Das Cafe "Drei der Münze" bietet und genug Platz um dort gemeinsam Yoga zu üben und anschließend in netter Runde zu brunchen.
Nach einer 90minütigen Jivamukti Yoga Session ist der vegane Brunch aus hochwertigen Zutaten genau das Richtige.
Ihr bekommt das volle Paket Jivamukti Yoga, inklusive Chanting, Meditation, gezielte Hands-on Assists und Shavasana-Massage wenn erwünscht. Die Stunde ist für alle Level offen, so dass Anfänger:innen sowie erfahrene Yogis auf ihre Kosten kommen. Der Flow ist kraftvoll und aktivierend, gleichzeitig erdend und stabilisierend. dabei arbeite ich mit verschiedenen Optionen der Asanas. Alle können auf ihrem Niveau mitüben.
Bei dem Brunch erwartet dich eine große Auswahl selbstgemachter Aufstriche, gutes Brot und Brötchen von der Naturbackstube in Connewitz in Bio-Qualität, frisches Obst und Gemüse, Müsli, Joghurt, Salate, Säfte und ein Heißgetränk deiner Wahl.
Wir können so lange wir wollen in netter Runde beisammen sitzen und uns austauschen. Bei gutem Wetter können wir im Hof sitzen.