Schön, dass du hier bist! Ich bin 800 Stunden zertifizierte Jivamukti Yoga-Lehrerin und unterrichte in Leipzig. Hier findest du alle Infos zu Klassen, Workshops und Retreats.
Was ich unterrichte:
Ich unterrichte Jivamukti Yoga, sowie es von Sharon Gannon und David Life in den 80er Jahren entwickelt wurde und ich es von meinen Lehrer*innen in gelernt habe. Es geht weit über die körperlich fordernde Praxis hinaus. Der spirituelle Teil der jahrtausendealten Yoga-Tradition gehört genauso dazu wie die Asanas.
Jede Stunde beinhaltet eine kurze Meditation, das Chanten von Mantras und Atemübungen. Ich begleite euch mit gezielten und vertiefenden Hands-on Assists durch die Praxis.
Es gibt immer einen aktuellen Fokus des Monats, der thematisch in die Stunden einfließt. Dabei handelt es sich um ein philosophisches Thema, geschrieben von einem/einer der Senior Teacher der Jivamukti Methode.
Jede Stunde wird mit ausgewählter Musik untermalt, die die emotionale Erfahrung unterstützen kann. Meine Playlists stelle ich jede Woche sorgfältig neu zusammen. Die musikalische Reise geht von indischer Kirtanmusik über elektronische Klänge bis zu Klassik. Alles was schön ist und die Seele berührt, ist erlaubt.
Jivamukti Yoga ist modern, lebensnah und macht einfach Spaß!
Meine Stunden sind kraftvoll und tief, immer eine Prise spielerische Leichtigkeit dabei.
Dabei gibt es immer verschiedene Optionen für alle Level. Fortgeschrittene Yogis und Anfänger*innen können gemeinsam üben. Ich möchte ermutigen, auch mal Dinge auszuprobieren und neue Erfahrungen mit den Körper zu machen. Vermeintliche Grenzen dürfen auch mal erweitert werden.
Wenn du noch gar keine Yoga-Erfahrung hast, empfehle ich erstmal einen meiner Basic Workshops zu besuchen.
Regelmäßige Klassen zur Zeit:
Montags 17:30
90 Minuten Jivamukti Yoga Open
Yogazentrum Sohong am Connewitzer Kreuz
Dienstags 20.00 bis 21:30
90 Minuten Jivamukti Yoga Open
Yogastudio Plagwitz/Ute Stephan
Anmeldung über das Studio
Freitags 16:45
Jivamukti Yoga Open 90 Minuten
Yogastudio Plagwitz/Ute Stephan
Anmeldung über das Studio
Anmeldung läuft ab sofort über die Plattform Fyndery. Alle Kartenpakete auf Papier behalten natürlich ihre Gültigkeit.
https://www.fyndery.de/coach/11962/bettina/#courses_tab
Kosten für 90 Minuten Klassen:
Drop In: 16 Euro, ermäßigt Euro
5er Karte: 65 Euro, ermäßigt 55 Euro
10er Karte: 125 Euro, ermäßigt 105 Euro
Kosten für 60 Minuten Klassen:
Drop In: 11 Euro
5er Karte: 55
10er Karte: 105
Ermäßigungen gelten für alle, die aus verschiedenen Gründen aktuell ein geringes Einkommen haben. Du kannst einfach die entsprechende Option buchen, ich frage nicht nach Nachweisen.
Für weitere Infos kontaktiere mich gerne per Mail oder über Instagram!
Mehr über Jivamukti Yoga:
Die offizielle Definition dieser Yoga-Methode ist: “Jivamukti Yoga ist ein Pfad zur Erleuchtung durch Mitgefühl für alle Wesen.”
Hinter dieser abstrakten Beschreibung steckt eine sehr durchdachte Yoga-Methode, die vor allem für ihre herausfordernden, dynamischen Asana -Klassen bekannt ist. Besonders daran ist ein weiterer Fokus auf spirituelles Lernen und aktivistisches Handeln. Entwickelt wurde sie in den 1980ern in New York von Sharon Gannon und David Life nachdem sie viel Zeit in Indien verbracht haben und von verschiedenen Gurus lernten
Um diesem Ziel näher zu kommen wurde ein komplexes System entwickelt, dass auf fünf Säulen beruht:
AHIMSA - Gewaltlosigkeit gegenüber allen Lebewesen in Worten, Taten und Gedanken
BHAKTI - Hingabe, Intention
NADA - Klang, intensives Zuhören nach innen und außen
SHASTRA - Studium alter, philosophischer Schriften, z.B. Yoga Sutras oder der Bhagavad Gita
DHYANA - Meditation, den Geist nach innen richten
Jeder Teil dieser Säulen spiegelt sich in jeder Jivamukti Yoga Klasse wieder und wird auf verschiedene Weise in den Unterricht eingewebt.
Heute ist die Jivamukti Yoga - Methode weltweit populär und wird überall nach gleichen Richtlinien und Standards unterrichtet. In einer typischen Klasse erwarten Dich schweißtreibende Flows zu cooler Musik, Chanting, unterstützende Assists und jede Menge Spaß!
Es gibt es keine festgelegte Sequenz, jedoch ein paar Asanas und Elemente die sich in jeder Stunde wiederholen. Die exakte Ausrichtung der einzelnen Übungen sowie eine anatomisch und energetisch sinnvolle Anordnung spielen ebenfalls eine große Rolle. Es ist eine integrale Praxis, die weit über das körperliche hinausgeht.
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